成年人一般每日需要8000-10000千焦耳的熱量，而1袋（盒）250毫升牛奶能為人體提供約700千焦耳的熱量，僅占熱量需求的7-9%，因此，正常喝牛奶不會引起高血脂或發(fā)胖的。睡前喝牛奶不會變胖，認為睡前喝牛奶會變胖沒有科學根據(jù)。
編輯：劉金娥
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