牛奶，一種天然的乳制品之一，現(xiàn)在的牛奶不僅僅作為飲品，還被相傳具有廣泛神奇的功效，如美白，養(yǎng)膚。在古都西安的貴妃華清池，更是有著楊貴妃專屬的溫泉奶浴，把牛奶當做沐浴用品來使用。至此，牛奶更是被賦予了一件高大上的外衣-滋潤美膚，被成為貴妃的御用護膚品，也就是說“牛奶”即可內(nèi)服也可外養(yǎng)，內(nèi)服外養(yǎng)，缺一不可。

今天中國乳制品產(chǎn)業(yè)網(wǎng)的資深小編要跟大家說一說：“其實關(guān)于”喝牛奶“，有它的好處，but也是有禁忌的，別不信，一起來了解下!

喝牛奶的好處：

牛奶的最大好處是含有超多的鈣。因此喝牛奶，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量;對于兒童來說可以增進骨骼發(fā)育成長;對于老年人來說(特別是骨質(zhì)疏松的老年人)更是大有裨益。

牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童而言十分有益。

牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。

牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞。

對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑。

牛奶是最接近完美的食品，喝牛奶的好處多多。但是你知道喝牛奶也有禁忌嗎?

1、牛奶不是越濃就越好

有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。但腸道功能較差的人吃濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，還會引起急性出血性小腸炎等癥狀。這是因為該類人群的腸道功能較差，受不起過重的負擔與壓力。

2、牛奶+巧克力

牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇，于是就有人想到牛奶+巧克力，認為這兩樣一起吃大有益處。其實并非如此，牛奶里的鈣和巧克力的草酸會產(chǎn)生化學反應，造成食者毛發(fā)干枯，缺鈣，易骨折等癥狀。

3、牛奶+米湯、稀飯

有人認為，這樣做可以使營養(yǎng)互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。所以，即便是為了補充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。

4、牛奶+橘汁或檸檬汁

在牛奶中加點橘子汁或者檸檬汁提味會不會更好喝呢?其實不然，橘子汁和檸檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白質(zhì)則會讓蛋白質(zhì)變性，降低牛奶的營養(yǎng)價值。

5、牛奶+藥

有人認為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學反應，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后各1、2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。

今天的內(nèi)容，基本上都是大家對于牛奶在日常生活中一些錯誤的理解，so，小編精心總結(jié)給大家，乳制品與我們的生活緊密相關(guān)，如果想要了解更多的乳制品知識，可以到中國乳制品產(chǎn)業(yè)網(wǎng)(ruzhipincy.99114.com/ )，當然，該電商平臺不僅有相關(guān)資訊，更適合采購。還是供應商的好選擇,入駐中國乳制品產(chǎn)業(yè)網(wǎng)可以拓寬銷售渠道，是乳制品企業(yè)的不二之選。